/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 四季养生 > 秋季养生 > > 正文

秋季打好护唇之战 从饮食下手吃出水嫩双唇

2015-12-17 08:57:08 来源:  点击: 标签:秋季 养生 护唇 饮食 水嫩 双唇

导读: 现在到了秋冬季节,天气也越来越干燥,皮肤很容易缺水,这个时候最受罪的就是我们的嘴唇了,嘴唇很容易因为缺水而脱皮,干裂。除了可以使用一些润唇的保养品之外。多喝水,多吃一……

  现在到了秋冬季节,天气也越来越干燥,皮肤很容易缺水,这个时候最受罪的就是我们的嘴唇了,嘴唇很容易因为缺水而脱皮,干裂。除了可以使用一些润唇的保养品之外。多喝水,多吃一些滋润皮肤的食物也是非常重要的,下面就跟小编一起来看看在秋冬季节如何“吃出”水嫩双唇。

  一、饮食调节

  1、蔬菜类

  如菠菜、芥菜、苋菜、荠菜、黄花菜(鲜黄花菜应经蒸或煮处理后再食用,防止秋水仙碱中毒)、茭白、萝卜、茄子、竹笋、西红柿、冬瓜、黄瓜、丝瓜、苦瓜、蘑菇、银耳、绿豆、大豆及其制品。

秋季打好护唇之战 从饮食下手吃出水嫩双唇

  2、水产品

  如紫菜、海带、海蜇、蛤蜊、龟肉、田螺、蟹、泥鳅、鲤鱼、鳗鱼、黑鱼、牡蛎。

  3、禽肉蛋类

  如乌骨鸡、猪肉、鸭肉、鸭蛋、鹅蛋、鹅肉、猪肺、兔肉、马肉及奶类。

  4、粮食及硬果类

  如芝麻、松子、黑豆、小米、小麦、大麦。

  5、水果类及其它

  如桑椹、甘蔗、香蕉、西瓜、甜瓜、枇杷、芒果、梨、罗汉果、柿子、菠萝、椰子、荸荠、莲藕、生菱、莲子、百合、薏苡仁、枸杞子、茶叶、菊花、蜂蜜、冰糖、食盐等。

  此外,口唇干裂者应戒烟,少饮咖啡。

更多+

养生菜谱

频道推荐

常识饮食保健中医

热门链接

全部