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韭菜的营养价值 它是排毒抗疲劳的特效药

2015-12-17 09:13:50 来源:  点击: 标签:韭菜 营养价值 功效作用 排毒 抗衰老

导读: 韭菜这种食物,很多人不会陌生,我们一提到它,首先让我们想到的就是吃它有补肾壮阳的功效。被我们所忽视的功效,那就是它所具有的排毒与抗疲劳的作用。韭菜的营养价值又是什么呢?下面跟小编一起来看看吧。……

 它是排毒抗疲劳的特效药

营养价值

首先来和你们说下它所具有的营养价值,其实韭菜也是一种非常好的滋补品,它里面所含的营养元素也是十分丰富的,你知道吗?其实它里面含有比较多的水分,水分大约占了百分之八十五左右。

而且你知道吗?它所含有的热量也是比较低的,所以那些想要减肥瘦身的人群,你们就可以放心的吃它,不必担心它里面所含有的热量比较高,而且它里面还含有比较丰富的维生素以及一些微量元素和纤维素,所以常吃它对我们身体来说有非常多的好处。

排毒

说起它可以排毒的作用,这相信是很多人都会觉得比较诧异的,小编告诉你,吃它的确可以帮助我们排毒,为什么会这么说呢?这是因为在它里面含有比较多的粗纤维,这种物质可以非常有效的促进肠胃的蠕动,从而达到排便的作用。那么这个时候人体内的毒素也就自然而然的跟着被排出了体外。因为这个排毒的作用,所以它又被称作为“洗肠草”。

值得一提的就是它里面还含有一种物质叫做硫化物,这种物质具有杀菌的效果,所以我们在吃它的时候就可以排出身体当中毒素,还可以帮助我们的身体杀灭里面所存在的细菌,从而提高了身体的免疫力,这样人也就会比较的少生病。

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